Síndrome do Intestino Irritável e dieta Low FODMAP
A Síndrome Cólon Irritável ou Síndrome do Intestino Irritável é uma das desordens gastrointestinais funcionais, mais comuns, afetando...
Como comer saudável fora de casa?
Comer fora de casa com frequência, não tem de ser um desastre para a sua alimentação, desde que saiba como escolher. Ficam aqui algumas...
Salada de grão-de-bico assado e abacate
Veja o vídeo: Ingredientes: - 150-200g de vegetais verdes da sua preferência (ex: alface, rúcula, espinafre, etc.) - 1 pepino grande,...
Corpo perfeito para a praia
Durante o Verão, muitas vezes a autoestima fica um pouco mais em baixo e sentimos algum desconforto em utilizar roupas mais curtas, em...
O que levar para comer na praia?
O que levar para comer na praia? Esta é uma pergunta bastante frequente e importante. Deverá ter especial cuidado com os alimentos...
Seja top!
Seja top! Você faz de facto o que é melhor para si? 1- Reconheça o seu valor. Não aceite menos do que você merece. Isto vale para...
Frango e legumes no forno
Frango no forno, com batata-doce e brócolos Ingredientes: - 2 peitos de frango - 1 batata doce cortada em cubinhos - 1 cabeça grande...
Fruta em calda
Todos sabemos, que comer fruta tem muitos benefícios para a saúde, pois esta fornece muitos nutrientes protetores e fundamentais para o...
Alimentos light ou diet: Exemplo 1- Chocolates
Muitas pessoas usam e abusam dos produtos light ou diet. No entanto, nem sempre existe uma redução no valor calórico destes alimentos,...
Como evitar o stress das dietas?
Este texto é para aquelas pessoas que stressam sempre que iniciam uma dieta e vivem obcecadas e deprimidas com esta. Lembre-se que comer...