Ovo da Páscoa e bombons caseiros
Partilho uma receita mais saudável de ovo da Páscoa e de bombons caseiros para experimentar fazer em casa. Propriedades dos seus...
Sobremesas - Opções mais saudáveis
É uma daquelas pessoas que adora um docinho e o momento mais importante da refeição é a sobremesa? Ficam aqui algumas sugestões para que...
Obstipação
A obstipação, também designada por prisão de ventre é um dos grandes males da vida moderna, podendo ser resultado de vários fatores,...
Frutos secos (oleaginosos)
Os frutos secos (e refiro-me aos oleaginosos, tais como amêndoas, nozes, avelãs, etc.) devido à sua riqueza em gorduras insaturadas e...
Maldita celulite - Cuidados alimentares
A celulite é um problema que atinge sobretudo as mulheres, independentemente do seu peso. Ou seja, aparece tanto nas pessoas com peso...
Comida no lugar do "vazio"
Muitas pessoas usam a comida como substituto emocional, ingerindo compulsivamente alimentos para fugir das tristezas, das frustrações,...
Dicas para poupar e comprar alimentos saudáveis
Partilho algumas dicas, para que compre de forma racional e saudável, não se deixando influenciar pelas fortes campanhas de marketing que...
Armadilhas caseiras para a sua dieta
Alguns dos nossos comportamentos podem favorecer um consumo alimentar excessivo. Partilho algumas dicas para os identificar e tentar...
Ano Novo, hábitos alimentares novos
Com o início do novo ano, muitas pessoas decidem perder peso. Estas resoluções são normalmente iniciadas com grande motivação, mas por...
Boas Festas
Desejo a todos um feliz Natal e um Ano Novo com muita saúde, alegria e prosperidade, na companhia dos que lhe são mais queridos! Coma...
