Dicas para poupar e comprar alimentos saudáveis
Partilho algumas dicas, para que compre de forma racional e saudável, não se deixando influenciar pelas fortes campanhas de marketing que existem nos supermercados/hipermercados:
- Elabore sempre uma lista de compras e não fuja do que já tinha selecionado anteriormente.
- Nunca vá as compras de estômago vazio, pois assim torna-se mais difícil resistir às tentações.
- Não se limite a ver apenas as ofertas que estão ao nível dos olhos, observe de alto a baixo as prateleiras.
- Compare preços de artigos da mesma categoria.
- Se a sua família é grande, optar pelas embalagens familiares costuma ser uma boa escolha em relação à qualidade/preço.
- Resista às embalagens mais apelativas e selecione os alimentos através da análise dos seus rótulos.
- Deixe sempre para o final das suas compras os alimentos que necessitam de refrigeração, para evitar que estes se degradem.
Faça escolhas saudáveis, poupe e resista à tentação.
Coma melhor e viva melhor!
