Batata vs Batata-doce
Nas redes sociais, estamos sempre a ouvir falar da batata-doce e dos seus benefícios para a saúde e para a perda de peso. A ideia...
Como comer saudável fora de casa?
Comer fora de casa com frequência, não tem de ser um desastre para a sua alimentação, desde que saiba como escolher. Ficam aqui algumas...
O que levar para comer na praia?
O que levar para comer na praia? Esta é uma pergunta bastante frequente e importante. Deverá ter especial cuidado com os alimentos...
Seja top!
Seja top! Você faz de facto o que é melhor para si? 1- Reconheça o seu valor. Não aceite menos do que você merece. Isto vale para...
Fruta em calda
Todos sabemos, que comer fruta tem muitos benefícios para a saúde, pois esta fornece muitos nutrientes protetores e fundamentais para o...
Como evitar o stress das dietas?
Este texto é para aquelas pessoas que stressam sempre que iniciam uma dieta e vivem obcecadas e deprimidas com esta. Lembre-se que comer...
Sobremesas - Opções mais saudáveis
É uma daquelas pessoas que adora um docinho e o momento mais importante da refeição é a sobremesa? Ficam aqui algumas sugestões para que...
Obstipação
A obstipação, também designada por prisão de ventre é um dos grandes males da vida moderna, podendo ser resultado de vários fatores,...
Frutos secos (oleaginosos)
Os frutos secos (e refiro-me aos oleaginosos, tais como amêndoas, nozes, avelãs, etc.) devido à sua riqueza em gorduras insaturadas e...
Dicas para poupar e comprar alimentos saudáveis
Partilho algumas dicas, para que compre de forma racional e saudável, não se deixando influenciar pelas fortes campanhas de marketing que...
