Corpo perfeito para a praia
Durante o Verão, muitas vezes a autoestima fica um pouco mais em baixo e sentimos algum desconforto em utilizar roupas mais curtas, em...
Seja top!
Seja top! Você faz de facto o que é melhor para si? 1- Reconheça o seu valor. Não aceite menos do que você merece. Isto vale para...
Como evitar o stress das dietas?
Este texto é para aquelas pessoas que stressam sempre que iniciam uma dieta e vivem obcecadas e deprimidas com esta. Lembre-se que comer...
Comida no lugar do "vazio"
Muitas pessoas usam a comida como substituto emocional, ingerindo compulsivamente alimentos para fugir das tristezas, das frustrações,...
Ano Novo, hábitos alimentares novos
Com o início do novo ano, muitas pessoas decidem perder peso. Estas resoluções são normalmente iniciadas com grande motivação, mas por...
O seu peso não a(o) define
Tenho-me deparado com muitas(os) pacientes em contexto de consulta que vivem obcecadas(os) com a balança, achando que se tivessem o seu...
Início de uma nova etapa
Começo uma nova etapa com a criação deste blog. O intuito dele, para além de fornecer informação fidedigna acerca da alimentação e...
