Comida no lugar do "vazio"
Muitas pessoas usam a comida como substituto emocional, ingerindo compulsivamente alimentos para fugir das tristezas, das frustrações,...
Dicas para poupar e comprar alimentos saudáveis
Partilho algumas dicas, para que compre de forma racional e saudável, não se deixando influenciar pelas fortes campanhas de marketing que...
Armadilhas caseiras para a sua dieta
Alguns dos nossos comportamentos podem favorecer um consumo alimentar excessivo. Partilho algumas dicas para os identificar e tentar...
Como evitar os excessos no Natal e Passagem de Ano
Está a aproximar-se o Natal e a Passagem de Ano e com eles os abusos típicos desta época. Ficam aqui algumas dicas para que consiga...
Comer devagar
Comer devagar Costuma comer muito rápido? Se sim, sabia que este comportamento pode interferir na sua perda de peso? As pessoas que comem...
Início de uma nova etapa
Começo uma nova etapa com a criação deste blog. O intuito dele, para além de fornecer informação fidedigna acerca da alimentação e...
